Nasi, roti dan ubi ialah makanan ruji yang memberi kita tenaga. Bersenam, melancong bersama keluarga dan mendengar muzik dengan selamat juga baik untuk kesihatan. Pilihlah gaya hidup sihat!
选择健康生活 = gaya hidup sihat
这个单元学习：比较各种主食（makanan ruji）、读一篇关于家庭旅行好处的访谈、整理安全使用耳机的提示、改编民谣歌词，以及被动动词（kata kerja pasif）。
例子：饭、面包和番薯都是主食，提供能量。
注意：健康生活包括吃得对、多运动、懂得休息。
a healthy lifestyle = gaya hidup sihat
This unit covers comparing staple foods (makanan ruji), an interview about the benefits of family trips, tips for safe earphone use, adapting folk song lyrics and passive verbs (kata kerja pasif).
Example: rice, bread and sweet potato are staple foods that give energy.
Watch out: a healthy life means eating well, exercising and resting.
Mendengar dan Bertutur
Makanan ruji
Makanan ruji ialah makanan utama yang dimakan setiap hari. Nasi dan roti sama-sama membekalkan karbohidrat; nasi daripada padi manakala roti daripada gandum.
Contoh: Maklumat tersirat: masyarakat di kawasan sawah padi lebih banyak makan nasi.
主食 = makanan ruji
主食是每天都吃的主要食物，例如饭、面包、番薯。饭和面包都提供碳水化合物（karbohidrat）；饭来自稻米，面包来自小麦（gandum）。隐含的意思：种稻地区的人吃饭比较多。
例子：马来西亚人的主食是饭。
注意：“隐含信息”要自己推想，文章不会直接写出来。
staple foods = makanan ruji
Staple foods are the main foods eaten every day, such as rice, bread and sweet potato. Rice and bread both provide carbohydrates (karbohidrat); rice comes from paddy, bread from wheat (gandum). Implied idea: people in rice-growing areas eat more rice.
Example: the staple food of Malaysians is rice.
Watch out: implied information must be worked out; it is not stated directly.
similarity = persamaan
Rice and bread come from different crops, but they share one nutrient. Which?
Example: noodles and rice also provide carbohydrates.
Watch out: rice is not made from wheat. Try making two or three sentences of your own with it and say them to your family.
Menulis
Menggunakan fon telinga dengan selamat
Panduan: perlahankan bunyi, hadkan masa mendengar, jangan memakai fon telinga ketika melintas jalan dan bersihkan fon telinga selalu.
Contoh: Catatkan panduan ini dalam poster supaya rakan-rakan juga tahu.
安全使用耳机 = fon telinga
安全使用耳机的提示：音量调小、限制听的时间、过马路时不要戴耳机、常常清洁耳机。可以把这些提示整理在海报上。
例子：海报标题：“Dengar dengan Selamat”（安全地听）。
注意：音量太大会伤害听力。可以把重点抄进笔记本，旁边写一个自己想到的例子。
using earphones safely = fon telinga
Tips: turn the volume down, limit listening time, never wear earphones while crossing a road and clean them often. These can be noted on a poster.
Example: poster title: "Dengar dengan Selamat" (Listen Safely).
Watch out: loud volume can damage hearing.
Pilih semua
Pilih semua panduan yang sesuai untuk poster.
海报提示 = panduan poster
选出保护听力、注意安全、保持卫生的做法。过马路戴耳机很危险，常借别人耳机不卫生。这题有几个答案。
例子：“Gunakan fon telinga sendiri.”（用自己的耳机。）
注意：安全和卫生都要顾到。平时读马来文报纸或故事书时，留意有没有用到这一点。
poster tips = panduan poster
Choose the habits that protect hearing, keep you safe and stay hygienic. Wearing earphones while crossing is dangerous; borrowing others' earphones daily is unhygienic. There are several answers.
Example: "Gunakan fon telinga sendiri." (Use your own earphones.)
Watch out: think about both safety and hygiene.
Membaca
Temu bual: Bercuti sambil bersenam
Wartawan: Mengapakah puan suka mendaki bukit semasa bercuti? Puan Rina: Mendaki menguatkan jantung dan otot. Udara segar juga menenangkan fikiran. Wartawan: Apakah persediaan penting? Puan Rina: Bawa air, pakai kasut yang sesuai dan lakukan regangan sebelum mendaki.
Contoh: Temu bual mengandungi soalan dan jawapan. Kenal pasti siapa yang bertanya dan siapa yang menjawab.
访谈 = temu bual
访谈由问题和回答组成。这篇访谈里，记者问 Rina 女士为什么度假时喜欢爬山；她说爬山能强化心脏和肌肉，新鲜空气也让人心情平静。出发前要带水、穿合适的鞋，并先做伸展运动。
例子：记者提问，Rina 女士回答。
注意：读访谈时先分清谁在问、谁在答。
an interview = temu bual
An interview is made of questions and answers. Here a reporter asks Madam Rina why she likes hiking on holiday; she says hiking strengthens the heart and muscles and fresh air calms the mind. Before setting out, bring water, wear suitable shoes and stretch first.
Example: the reporter asks; Madam Rina answers.
Watch out: first work out who is asking and who is answering.
benefits of hiking = faedah mendaki
Madam Rina gives the benefit in her first answer. Go back to how she answers the reporter's first question and find the answer about health. Buying souvenirs and sleeping late are not things she said.
Example: "Mendaki menguatkan jantung dan otot."
Watch out: base your answer on the interview, not on guessing.
Seni Bahasa
Mengubah suai lirik lagu
Kita boleh menukar lirik lagu rakyat supaya sesuai dengan tema kesihatan, tetapi irama lagu dikekalkan. Mari kawan, mari bersenam, / Pagi dan petang jangan diam; / Makan sayur, minum air, / Badan sihat, hati tenang.
Contoh: Nyanyikan lirik baharu mengikut irama lagu asal dan masukkan perkataan seperti bersenam, sayur, air.
改编歌词 = mengubah suai lirik
改编歌词时，保留原来民谣的曲调，只换歌词，让内容配合“健康”这个主题。可以放进运动、蔬菜、喝水等词语。唱的时候要配合节拍，每一句的字数和原歌差不多，才唱得顺。
例子：“Mari kawan, mari bersenam” 配原曲调来唱。
注意：歌词换了，曲调不变。
adapting song lyrics = mengubah suai lirik
When adapting a folk song, keep the original tune and change only the words so they fit the theme of health. Use words about exercise, vegetables and drinking water. Keep each line about as long as the original so it fits the beat.
Example: sing "Mari kawan, mari bersenam" to the original tune.
Watch out: the words change, the tune stays the same.
Semak kefahaman
Perkataan manakah paling sesuai untuk lirik bertema kesihatan?
选歌词用词 = pilih perkataan
歌词的主题是健康，所以要选跟健康生活有关的词。运动（bersenam）对身体好；偷懒和又甜又油的零食都跟健康主题相反。
例子：“minum air”（喝水）也适合放进健康歌词。
注意：用词要配合主题。用自己的话向同学解释一次，会记得更牢。
choosing a word = pilih perkataan
The lyrics are about health, so choose a word linked to healthy living. Exercising (bersenam) is good for the body; being lazy and sugary, fried snacks go against the theme.
Example: "minum air" (drink water) also fits health lyrics.
Watch out: choose words that match the theme.
Tatabahasa
Kata kerja pasif
Kata kerja pasif biasanya berawalan di-. Dalam ayat pasif, perkara yang dikenai perbuatan menjadi subjek.
Contoh: Aktif: Ibu mengukus ikan. → Pasif: Ikan dikukus oleh ibu.
被动动词 = kata kerja pasif
被动动词通常以 di- 开头。被动句里，被做动作的东西放在前面当主语，做动作的人用 oleh（被）带出。
例子：主动：妈妈蒸鱼。→ 被动：鱼被妈妈蒸。
注意：健康烹饪法：蒸（kukus）、烤（bakar）、煮（rebus），少油炸。把例句大声朗读两三次，注意发音和语调。
passive verbs = kata kerja pasif
Passive verbs usually start with di-. In a passive sentence the thing receiving the action becomes the subject, and the doer comes after oleh (by).
Example: Active: Mother steams the fish. → Passive: The fish is steamed by Mother.
Watch out: healthy cooking: steaming (kukus), grilling (bakar), boiling (rebus); fry less.
Semak kefahaman
Tukarkan kepada ayat pasif: Ayah merebus sayur.
改成被动句 = tukar ke ayat pasif
原句：爸爸煮蔬菜。被动句要把“蔬菜”放前面，动词改成 di- 开头，再用 oleh 带出爸爸。
例子：Kakak membasuh pinggan. → Pinggan dibasuh oleh kakak.
注意：主客颠倒会变成好笑的句子。把新学的词语做成小卡片，正面写马来文，背面写意思。
making it passive = tukar ke ayat pasif
Active: Father boils vegetables. Put "vegetables" first, change the verb to di-, then add oleh ayah.
Example: Kakak membasuh pinggan. → Pinggan dibasuh oleh kakak.
Watch out: swapping the roles wrongly makes a silly sentence.
Ringkasan
Syabas!
Pilih gaya hidup sihat
Makanan ruji membekalkan karbohidrat. Gunakan fon telinga dengan selamat. Kata kerja pasif berawalan di-, contohnya Ikan dikukus oleh ibu.
